本がありすぎてどれを選べばいいか分かりません。
どうしたらいいですか？
確かにいろんな種類があってどれにすればいいか分からないよね。
どれを選べばいいか話すので参考にして見てね。
選ぶポイント
・モチベーションを上げる内容
以上のことを説明したいと思います。
モチベーションを上げる内容
筋トレも継続してるとすぐには、初心者ほど筋肉の発達がしにくくなって来ます。 そんな時は、本だったりDVDだったりを見て、考え知識を得る事により筋肉の成長が促されます。 筋トレで大事な事は、考えて知識を入れる事で、もう少し具体的にいいうと、重量を増やしたりセット数を増やしたりして、いつもと違う経験を筋肉に与える事によって、成長が出来ます。 なので、本を見たりDVD見たりして、筋トレの知識を増やす為にも大事な事ですし、継続も出来、成長にもつながるので、モチベーションを上げる事を積極的に行う事により筋肉がより発達するので、おすすめです。
おすすめの商品
月刊IRONMAN MAGAZINE（アイアンマン）
こちらは、雑誌となっています。
RONMAN（アイアンマン)【電子書籍】
こちらは、電子書籍となってます。
※これらのIRONMAN(アイアンマン)の書籍は、最新のトレーニング方法や栄養学、さらに海外の最新のトレーニング方法や栄養学も学べます。 なので、日々のトレーニングのモチベーションを高めるアイテムとしても大事ですし、その結果知識を得る事で、筋肉がより発達する事が出来るので、おすすめです。
まとめ
筋トレで筋肉を成長させる為には、考え知識を得る事が大事になって来きます。 それには、重量を少しずつ増やしたり、セット数を増やしたりして、常に筋肉に経験を与え挑戦し続ける事が大事です。 さらに成長し続けて行く為に、モチベーションを上げる事も大事です。 さらに、本を見たりDVDを見たりして、知識を入れる事が、もっとも筋肉の成長には大事な事なので、本を見る事をおすすめします。
※トレーニング雑誌を見る事は、モチベーションを上げる為や知識を入れる事で、筋トレの成果につながりますが、それと同じくらい筋肉を休める事も大事です。 それと、トレーニング中筋肉が発達するのではなく、トレーニングを休んだ時、栄養を補給し、疲労した筋肉を補修して、そこで改めて成長します。 なので、トレーニング雑誌を見て、知識を入れる事と体を休める事により、相乗効果になるので、トレーニング雑誌を見る事をおすすめします。
にほんブログ村