初心者の方が腹筋ローラーの選び方に迷ったらおすすめは、これです。！

腹筋ローラーの種類

・車輪が１つのタイプ
・車輪が２つのタイプ
・ヨガマット（腹筋ローラーで使用）

以上のことを説明したいと思います。

車輪１つのタイプ

メリット

よりハードに鍛える場合は、車輪１つのタイプがいいです。
車輪が１つのタイプだとバランスを取らないといけない為、より外腹斜筋にも負荷がかかるので、より筋肉を使う事が出来ます。

デメリット

車輪１つのタイプは多くの筋肉を必要とする為、初級者の方には扱いにくいので、やや上級者向けな事です。

車輪２つのタイプ

メリット

車輪１つのタイプよりもバランスを取りやすいので、腹筋に集中出来る為、腹筋に効果が出やすい事です。
なので、初心者の方にはおすすめです。

デメリット

扱いやすいので、初級者の方から中級者の方向けとなっている為より強度を求める上級者の方には、物足りない事です。

ヨガマット（アブローラーで使用）

メリット

ヨガマットを使用する為、膝コロしても膝の違和感がなく床を傷つけにくい事です。
膝コロでも結構ハードな為、腹筋を効率良く鍛えられます。
マットは、広げても約１帖程（約１８２㎝×８８㎝）の大きさですし、腹筋ローラーも軽いので使い勝手はいいです。
マットは、くるくる丸めてしまえますし、腹筋ローラーも手幅より小さいので場所をほとんど取りません。　　　　　　

デメリット

腹筋ローラーを毎日行う場合、出す時、マットを丸めたのを広げたり丸めたりしてしまう事が、少し大変な事です。

おすすめの商品

FEELCAT 腹筋ローラー　スリムトレーナー 車輪２つのタイプ

ローラー直径１５cm ハンドルの長さ（全長）３０cm　グリップの長さ１２cm
概要
車輪は、耐摩耗性に優れているEVA素材を採用していて、柔らかく床を傷付けにくくなっています。
超静音仕様になっていて夜のトレーニングが多い方におすすめです。

Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット

サイズ　縦１７９cm×横６０cm×厚さ１cm
概要
NBR（ニトリルゴム）を採用している為クッション性や保温性に優れた素材です。さらにトレーニングすると
汗をかいて汚れる為この素材は、水洗いが出来るので、ヨガマットを選ぶ時は、この素材を選ぶ事をおすすめします。

※腹筋ローラーを選ぶ時は、車輪１つより車輪２つの方が安定しているので車輪２つのタイプを選んだ方が初心者の方には、いいです。
ただし、より鍛えたい方は、バランス取りにくいですが、より筋肉を使い鍛えられるので、車輪１つのタイプを選んだ方がいいです。

まとめ

ハードに鍛えたい上級者でより多くの筋肉を鍛えたい方は、バランスの取りにくい車輪１つのタイプをおすすめします。
バランスが取りやすい為、腹筋に集中出来るように初級者の方には、車輪２つのタイプをおすすめします。
腹筋ローラーとヨガマットセットでそろえた方が、床が傷つきにくく使い勝手がいいので、おすすめです。

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